Alma sensible
- Las mujeres empáticas y el amor: El peligro de diluirte en el otro (Y cómo amar sin perder tu eje)
Empieza como un cuento de hadas. Cuando te enamoras, tu capacidad para sentir se expande hasta el infinito. No solo amas a esa persona; sientes su energía, captas sus deseos antes de que los pronuncie y eres capaz de conectar con sus heridas más profundas con una compasión mágica. Para ti, amar es una experiencia… - ¿Por qué a las mujeres sensibles les agota tanto tomar decisiones? (El peso de la parálisis por análisis)
Estás frente a la pantalla del ordenador intentando elegir un hotel para las vacaciones del próximo mes. Tienes tres pestañas abiertas. Miras las fotos de las habitaciones, lees los comentarios de los clientes, comparas los precios, analizas la distancia al centro y calculas si el desayuno incluido merece la pena. Pasan cuarenta minutos. Luego una… - Cómo poner límites siendo una persona sensible (Y el arte de decir NO sin sentir que te mueres de culpa)
Dices que sí a ese favor que te va a arruinar la tarde del sábado. Dices que sí a escuchar el enésimo desahogo de esa amiga que solo te llama para quejarse. Dices que sí a cargar con esa tarea en el trabajo que no te corresponde. Dices «sí» con la boca, pero por dentro… - Guía de protección para almas sensibles: Cómo dejar de absorber la energía de los demás
Si eres una mujer sensible y empática, seguro que te conoces esta historia de memoria: entras a una habitación con la energía alta, pero bastan diez minutos de conversación con alguien estresado, una llamada con un familiar que solo se queja, o un trayecto en un metro abarrotado para que tu cuerpo colapse. Regresas a… - Fui al centro comercial con mi hija (y por qué esta vez no regresé a casa agotada)
El pasado viernes fui a un centro comercial con mi hija. Se acerca el inicio de curso, las semanas previas suelen ser un caos de preparativos y necesitábamos comprar algunas cosas. Para ser sincera, son sitios que en un principio no me hacen mucha gracia. Cualquiera que me conozca sabe que prefiero los espacios abiertos,… - Armadura, cueva o salvadora: Las 3 trampas en las que caes para defender tu sensibilidad
Vivir con el sistema nervioso de una mujer altamente sensible y empática en un mundo diseñado para ir rápido, hacer mucho ruido y no mirar hacia dentro es, como mínimo, un reto diario. Como no venimos al mundo con un manual de instrucciones bajo el brazo, cuando la energía del entorno nos satura, nos hiere… - Guía práctica para la resaca empática: Cómo limpiar tu energía y proteger tu sensibilidad
En el artículo anterior pusimos nombre a ese agotamiento extremo que sentimos las mujeres sensibles cuando absorbemos las emociones del entorno. Hoy no nos vamos a quedar solo en el diagnóstico. Hoy vamos a pasar a la acción. Cuando experimentas una «resaca empática», tu sistema nervioso está saturado, como una computadora con demasiadas pestañas abiertas… - El lado menos luminoso de ser sensible: Cuando la empatía duele
En nuestro primer encuentro hablábamos de la sensibilidad como un superpoder. Y lo es. Pero seamos completamente honestas: tener un sistema nervioso que lo capta todo con la máxima potencia también tiene una letra pequeña muy dolorosa. A veces, ser una mujer sensible y empática se siente menos como un don y más como una… - El don de la sensibilidad*
Durante mucho tiempo, ser sensible se ha confundido con ser débil. “Eres demasiado sensible.” “Te lo tomas todo demasiado a pecho.” “Deberías aprender a desconectar.” Quizá alguna de estas frases te resulte familiar. Pero la psicóloga e investigadora Elaine N. Aron planteó una mirada diferente: la alta sensibilidad no es un defecto que haya que… - Bienvenida, Alma sensible
Bienvenida a este espacio: aquí tú, mujer sensible y empática, puedes abrazar tu naturaleza y reencontrarte con tu luz interior. Si estás leyendo esto, es muy probable que compartamos un superpoder que a veces se siente como una maldición: sentirlo todo con una intensidad abrumadora. Ser una mujer empática y sensible en un mundo que corre,…
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Si quieres ir un paso más allá
Reconocer tus dones es solo una parte del camino. También necesitas aprender a cuidar tu sensibilidad, proteger tu energía, poner límites y confiar en tu propia voz.
Por eso he creado Vuelve a Ti, un programa de 5 semanas para mujeres sensibles, intuitivas y empáticas que desean comprenderse mejor, recuperar su energía y reconectar con su esencia.
Un espacio para dejar de luchar contra tu sensibilidad y empezar a vivirla desde un lugar más consciente y equilibrado.